Avoir de mauvaises aptitudes sociales est plus courant que vous ne le pensez. Néanmoins, il s’agit d’un problème que vous devez gérer si vous voulez vous faire des amis. Dans cet article, nous allons voir ce que c’est que d’avoir de mauvaises aptitudes sociales, les raisons, comment cela peut vous affecter et comment vous pouvez y remédier.
Signes que vous avez de mauvaises aptitudes sociales
Si vous avez l’impression d’avoir des aptitudes sociales faibles ou pas vraiment bonnes, il existe des signes auxquels vous pouvez faire attention. Ils vous permettront de savoir si vous avez vraiment des aptitudes sociales faibles. Ainsi, vous pourrez corriger la situation dont vous savez maintenant qu’elle existe vraiment. Sur ce, parlons de quelques signes qui indiquent que vous avez de faibles aptitudes sociales.
1. Vous vous sentez exclu dans les groupes
Avez-vous déjà vécu ces moments où vous êtes entouré de gens qui sont tous en train de discuter ? Ils semblent tous savoir quoi dire et comment se mêler à la conversation de groupe, tous sauf vous. Si cela vous est arrivé, c’est que vous avez très probablement de faibles aptitudes sociales.
L’incapacité à établir des liens au sein de groupes est un bon signe de déficit d’aptitudes sociales. C’est pourquoi vous vous sentez souvent exclu dans les groupes. Vous finissez par vous tenir maladroitement dans un coin. Même s’il y a quelque chose dans votre esprit que vous pourriez dire à haute voix, vous ne semblez pas pouvoir le faire – ou vous ne savez pas comment ni quand.
2. Vous dites et faites souvent accidentellement de mauvaises choses
Chaque fois que vous vous trouvez dans des situations sociales, vous avez en quelque sorte tendance à être distant et maladroit. Vous manquez également de tact et devenez imprudent. Tout cela n’est pas intentionnel, mais cela se produit souvent.
Vous dites de mauvaises choses dans les conversations, vous finissez par dire quelque chose qui offense quelqu’un, ou la chose que vous faites est considérée comme bizarre ou dangereuse par les autres.
Encore une fois, ce n’est pas quelque chose que vous faites intentionnellement. C’est presque comme si vous finissiez par faire ces choses sans y penser. Cela est dû au fait que vous avez de faibles aptitudes sociales, et peut-être même une anxiété sociale. Moins vous en savez sur les interactions sociales, plus vous faites d’erreurs. De la même manière, plus vous êtes nerveux en présence d’autres personnes, plus vous avez tendance à être maladroit.
3. Vous faites face à beaucoup de silences gênants
Vous avez déjà connu un moment de silence gênant avec quelqu’un ? C’est frustrant, n’est-ce pas ? Ça vous arrive souvent ? Si c’est le cas, vous avez peut-être de mauvaises aptitudes sociales.
Le fait d’être constamment confronté à des silences gênants est un signe évident de mauvaises aptitudes sociales. Cela se produit parce que votre capacité à gérer les conversations est mauvaise, ou parce que vous n’avez pas les connaissances appropriées pour rendre les conversations significatives.
L’art de la conversation est fortement lié aux aptitudes sociales. Si vous êtes constamment confronté à des silences gênants, cela signifie que vous ne savez pas grand-chose sur les conversations et que vous avez donc de mauvaises aptitudes sociales.
4. Vous vous épuisez rapidement sur le plan émotionnel lorsque vous vous socialisez
La socialisation est quelque chose que vous ne faites probablement pas très souvent. Vous ne le faites qu’à l’occasion parce qu’un ami vous pousse à le faire, ou lorsque vous ressentez une vague de solitude. Ce n’est pas quelque chose que vous faites régulièrement. Vous n’en avez pas l’habitude.
Ainsi, lorsque vous vous socialisez, votre tolérance à cet égard semble très faible. Vous vous épuisez rapidement et après quelques heures seulement, vous avez déjà envie de rentrer chez vous. Chaque fois que vous vous socialisez, vous finissez toujours par souhaiter être chez vous.
C’est normal de ne pas avoir l’habitude de socialiser. Malheureusement, ressentir cela est un signe de faiblesse de vos aptitudes sociales. L’intérêt que vous portez aux relations sociales est également lié à vos aptitudes sociales. Si vous êtes doué pour cela, vous l’appréciez davantage. Si vous ne l’êtes pas, c’est l’inverse. C’est pourquoi les personnes ayant de faibles aptitudes sociales ont tendance à trouver les sorties plus épuisantes que celles qui sont socialement douées.
5. Les gens ne semblent pas intéressés à écouter vos histoires
Chaque fois que vous essayez de partager quelque chose qui vous passionne, que ce soit un rêve ou une simple histoire, personne ne semble s’y intéresser. Vous n’obtenez pas l’attention que vous souhaitez. Vos histoires ne reçoivent pas l’intérêt que vous pensez mériter.
Vous êtes constamment entouré de personnes qui n’écoutent pas ? Sont-ils simplement affreux ?
Peut-être. Mais peut-être pas.
Peut-être avez-vous besoin de mieux bâtir vos histoires. Peut-être que vous devez devenir un meilleur conteur d’histoires.
L’incapacité à attirer l’attention des autres est un phénomène courant chez les personnes ayant de mauvaises aptitudes sociales. Les gens sont toujours désireux d’en savoir plus et d’entendre des histoires intéressantes dans les interactions sociales. Cependant, les histoires et la façon dont elles sont racontées doivent être intéressantes pour que les autres y prêtent attention. De nombreuses histoires peuvent être racontées dans chaque interaction sociale. Les gens ne prêteront attention qu’à celles qui sont intéressantes et/ou racontées par un conteur intéressant.
Dans cette optique, si les gens ne font pas attention à vous et à vos histoires autant que vous le souhaiteriez, il se peut que vous ayez de mauvaises aptitudes sociales.
Quelles sont les causes des mauvaises aptitudes sociales ?
Il y aura toujours une raison pour laquelle une personne, peut-être vous, avez de mauvaises aptitudes sociales. Qu’il s’agisse d’acquis ou d’inné, il est important que vous les connaissiez, car cela vous aidera à mieux résoudre cette situation. Si vous connaissez l’origine de votre manque d’aptitudes sociales, vous pouvez commencer à travailler à partir de là.
Sur ce, discutons des différentes raisons pour lesquelles une personne peut avoir de mauvaises aptitudes sociales. Faites de votre mieux pour déterminer celle qui vous convient le mieux.
1. Votre éducation
Si vous n’avez pas été très exposé à la socialisation en grandissant, cela pourrait être la raison pour laquelle vous avez de mauvaises aptitudes sociales aujourd’hui. Beaucoup des personnes les plus actives socialement aujourd’hui sont celles qui ont passé leur enfance à courir partout avec leurs voisins ou qui étaient très actives socialement à l’école. Si vous étiez réservé dans votre enfance, il y a de fortes chances que vous le soyez encore aujourd’hui.
C’est là que l’éducation entre en jeu. Vous n’avez pas été exposé à d’autres personnes pendant votre enfance et vous n’êtes pas habitué à cet environnement aujourd’hui. Ce phénomène est également amplifié si votre isolement se prolonge pendant votre adolescence. Si vous êtes dans ce cas, apprendre à mieux vous socialiser peut être plus difficile, mais c’est beaucoup plus satisfaisant.
2. Vous ne voyez peut-être pas l’intérêt de socialiser
Il y a de fortes chances que si vous ne voyez pas l’importance de la socialisation et de la création de liens précieux, vous ne vous souciez guère de vos aptitudes sociales. C’est pourquoi, lorsque vous vous socialisez, vous ne l’abordez pas toujours avec un point de vue optimiste. Vous en avez même peur et vous le redoutez.
Si vous commencez par voir l’intérêt de la socialisation, il vous sera beaucoup plus facile d’y parvenir par la suite. Donc, tout d’abord, comprenez pourquoi c’est si important. Sachez la valeur des amitiés. Comprenez les avantages incroyables d’avoir de vrais amis. Une fois que vous aurez compris tout cela, votre motivation pour améliorer vos relations sociales augmentera.
3. Vous n’avez pas eu assez d’informations
Une autre raison pour laquelle vous pouvez avoir de mauvaises aptitudes sociales est simplement que vous n’avez pas assez d’informations sur la socialisation. Être sociable peut sembler simple sur le papier, mais de nombreux facteurs entrent en jeu. Il existe des règles tacites que les gens suivent lorsqu’ils se rencontrent. Si vous ne les connaissez pas, cela explique pourquoi vos aptitudes sociales sont faibles.
Apprenez à connaître les règles tacites de la vie sociale. Sachez ce qu’il est bon de faire et ce qu’il n’est pas bon de faire. Une fois que cela vous est familier, la socialisation devient plus facile.
4. Votre personnalité naturelle
Enfin, une autre raison pour laquelle vous pourriez avoir de faibles aptitudes sociales est votre personnalité innée. Si vous êtes naturellement introverti, cela pourrait expliquer pourquoi vous n’avez pas les aptitudes sociales appropriées. Ce n’est pas parce que vous ne le voulez pas, mais c’est simplement la façon dont votre corps et votre esprit gèrent l’environnement.
Un introverti se sentira naturellement plus à l’aise et plus énergique dans des situations plus isolées et plus détendues. Prenez par exemple le fait d’être à la maison. Les introvertis trouvent plus relaxant de rester chez eux, de regarder un film ou de lire un livre, plutôt que de sortir. Ça, c’est plutôt le monde des extravertis.
Cela signifie-t-il que les introvertis ne peuvent pas améliorer leurs aptitudes sociales ? Non, ce n’est pas le cas. Un introverti peut avoir des aptitudes sociales étonnantes, et même basculer et agir en extraverti si nécessaire. Cela demande de l’étude, de la pratique et de la volonté. Si vous êtes introverti mais que vous voulez avoir de solides aptitudes sociales parce que vous en comprenez l’importance, alors oui, vous pouvez très certainement le faire.
Comment de mauvaises aptitudes sociales influencent votre vie
Avoir de mauvaises aptitudes sociales peut avoir de nombreuses répercussions négatives. Ces effets peuvent sembler très éloignés et improbables, mais ils sont là.
Lorsque vous avez de faibles aptitudes sociales, vous êtes plus enclin à la solitude. La solitude survient lorsque vous avez besoin de vraies connexions. C’est essentiellement le mécanisme de défense de votre esprit qui vous dit que vous avez besoin d’autres personnes dans votre vie. Une fois que cela se produit, cela conduit à d’autres problèmes plus profonds et plus graves. La solitude mène à la dépression, et la dépression est une porte ouverte sur un large éventail de choses horribles que vous préféreriez ne pas ouvrir.
Un déficit d’aptitudes sociales peut également avoir un impact négatif sur votre vie professionnelle. Oui, il est important de maintenir votre vie sociale si vous voulez avoir un impact positif sur votre vie professionnelle. Le fait d’avoir plus d’amis et d’être plus sociable vous permettra d’avoir de meilleures relations. Cela vous permettra également d’avoir des amis qui vous donneront des idées ou écouteront vos idées. En dehors de cela, il est bon d’avoir un bon système d’encouragements et de support. Les amis peuvent vous apporter cela. Avoir une bonne vie sociale peut vous apporter cela.
Tant de choses deviennent meilleures si vous ajoutez des amis à l’équation. Les fêtes sont plus amusantes, les vacances sont plus amusantes, les moments difficiles plus supportables, et bien plus encore. Toutes ces choses sont à votre portée si vous avez de bonnes aptitudes sociales. Le pire impact d’un manque de aptitudes sociales est que cela vous empêche de bénéficier de tous les avantages susmentionnés.
Comment corriger vos mauvaises aptitudes sociales
Maintenant que vous connaissez les causes et les effets d’un manque d’aptitudes sociales, j’espère que vous êtes convaincu que c’est un problème que vous devez résoudre. Vous devez également savoir que c’est un problème que vous pouvez résoudre. C’est l’objet de la section suivante.
Maintenant que nous avons discuté de tout le reste, il est temps de parler de ce que vous pouvez faire exactement pour corriger vos mauvaises aptitudes sociales. Une fois que vous aurez fait tout cela, vous réaliserez rapidement à quel point cela peut être naturel et vous pourrez enfin socialiser facilement et confortablement, où que vous soyez.
1. Reconnaissez vos faiblesses
La première étape de ce processus consiste à connaître l’origine du problème. Dans la section où nous avons parlé des causes des mauvaises aptitudes sociales, un point vous a-t-il sauté aux yeux ? Vous êtes-vous senti concerné par l’un d’entre eux ? Avez-vous vos propres raisons dont vous venez de prendre conscience ?
Commencez par ça. Sachez d’abord pourquoi vous manquez de finesse sociale. Vous serez en mesure de réagir en conséquence et les étapes suivantes seront plus faciles.
Par exemple, si c’est à cause de votre enfance, alors vous saurez que vous devrez travailler plus pour bien socialiser. Vous saurez que ce n’est pas dû à votre nature mais à la façon dont vous avez grandi. Vous devrez simplement travailler plus dur, en sachant cette fois que l’objectif final est atteignable.
Si vous savez que la raison de vos mauvaises aptitudes sociales est due à votre manque de connaissances, vous devez simplement vous éduquer davantage.
Commencez par la racine de la cause et remontez à la surface.
2. Pratiquez et sachez que ce processus prendra du temps
Pratiquez, pratiquez et étudiez. Une fois que vous avez terminé, pratiquez et étudiez encore.
Oui, ce processus demande beaucoup de pratique et d’étude. Si vous voulez vraiment améliorer vos aptitudes sociales pour qu’elles ne soient plus aussi faibles, vous passerez beaucoup de temps seul, à apprendre les bonnes choses à faire et à vous entraîner tout seul.
Les choses que vous pouvez pratiquer sont les choses que vous allez dire, vos expressions faciales, les mouvements de votre corps, et ainsi de suite. Vous pouvez vous construire un aperçu des choses que vous dites à d’autres personnes. Des histoires, des amorces de conversation, des blagues, tout ce que vous trouvez facile à dire.
Ce processus ne se fera pas du jour au lendemain. Il peut se produire en une semaine, un mois, un an, cela dépend de vous. Mais vous devez savoir que cela se produit. Cela dépendra de votre niveau d’engagement et de votre rythme d’apprentissage. Tant que vous voulez y arriver, vous y arriverez. La vitesse n’a pas d’importance.
3. N’ayez pas peur de faire des erreurs
De temps en temps, vous allez faire une ou deux erreurs. Ne vous en faites. Contentez-vous de hausser les épaules et de passer à autre chose.
Une chose que vous devez comprendre à propos des erreurs est que tout le monde n’est pas très critique à leur égard. Vous pourriez vous dire qu’à chaque fois que vous faites une erreur, les yeux seront rivés sur vous et qu’ils jugeront dorénavant chacun de vos gestes. Ce n’est pas du tout le cas. Il y a de fortes chances que l’attention des gens soit portée ailleurs ou qu’ils soient très compréhensifs à l’égard des erreurs.
Le fait est que si vous faites une erreur, ne vous y attardez pas. Souriez, excusez-vous s’il le faut, puis passez à autre chose. Les erreurs arrivent. Apprenez de vos erreurs au lieu de les laisser vous contrôler.
4. Donnez-vous des attentes et des objectifs réalistes
Vous devez également vous fixer des attentes appropriées. Ne vous attendez pas à ce que ce processus prenne très peu de temps. Si vous devez aller à une soirée demain et que vous ne faites que commencer ce processus, ne vous attendez pas à devenir un dieu de la socialisation du jour au lendemain. Comme nous l’avons dit, cela prendra du temps. Gardez cela à l’esprit.
Gardez également d’autres attentes en tête. Ne vous attendez pas à vous lier d’amitié avec chaque personne présente dans la pièce. Ne vous attendez pas à être le type le plus populaire au bureau après tout cela. Évitez de tomber dans les extrêmes. Gardez vos attentes réalistes et réalisables.
5. Appliquez-vous
Après avoir beaucoup réfléchi, pratiqué et étudié, assurez-vous également de vous appliquer. Sortez réellement, parlez aux gens et socialisez. Utilisez les choses que vous avez pratiquées sur d’autres personnes et voyez leurs réactions. Si une histoire fonctionne mieux que les autres, utilisez-la. Si une blague fonctionne mieux que les autres, c’est la même chose.
S’entraîner et étudier, c’est bien, mais ce n’est qu’une étape du processus. Sortir sur le terrain est la meilleure manière d’apprendre. C’est là que vous verrez les réactions des autres, c’est là que vous ferez des erreurs, et c’est donc en socialisant que vous apprendrez le plus.
6. Fêtez vos succès
Enfin, félicitez-vous, soyez fier de vous. Peu importe le temps que cela vous prendra, le nombre d’amis que vous vous ferez, le fait que vous ayez fait des efforts pour vous améliorer est déjà louable en soi.
Si vous tenez absolument à améliorer vos aptitudes sociales, sachez que vous faites une bonne chose pour vous-même. Fêtez vos réussites lorsqu’elles se produisent. Cela rendra tout cela tellement plus gratifiant.
Corrigez vos mauvaises aptitudes sociales et obtenez les amis que vous voulez
Il n’est pas facile d’apprendre à corriger vos mauvaises aptitudes sociales, mais cela en vaudra la peine à la fin. Soyez patient et rappelez-vous toutes les étapes décrites ici. Vous devrez peut-être les refaire encore et encore, mais une fois que vous aurez atteint la ligne d’arrivée, vous n’aurez même plus à vous soucier de la façon dont vous y êtes arrivé.
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